NALKO Estimez votre force, vos charges, votre FFMI, vos besoins nutritionnels ou votre composition corporelle sans créer de compte. Chaque outil explique sa méthode et ses limites.
Huit calculateurs gratuits et ciblés, avec un résultat immédiat puis une sauvegarde facultative dans Nalko.
Estimez un 1RM, transformez un RPE en charge, calculez votre FFMI ou trouvez les disques à placer sur la barre. Chaque résultat reste un repère à vérifier dans vos séances.
Estimez vos calories, vos protéines, votre IMC adulte ou votre masse grasse avec un outil dédié à chaque intention. Chaque résultat expose sa méthode et ses limites.
Le résultat complet apparaît avant toute connexion. Le compte ne sert qu’à conserver ce que vous venez de calculer.
Chaque outil indique sa formule, ses unités, sa version méthodologique et les situations où l’estimation devient moins fiable.
Une estimation sauvegardée devient un point de départ pour suivre votre nutrition ou votre progression, sans ressaisir vos données.
Saisissez uniquement les données nécessaires et obtenez le résultat gratuitement.
Consultez le détail du calcul, les fourchettes et les limites avant de décider.
Créez un compte seulement pour retrouver le résultat et mesurer son évolution.
Oui. Le calcul et le résultat sont accessibles sans compte. Un compte gratuit est demandé seulement si vous choisissez d’enregistrer un résultat.
Chaque service doit répondre à une intention distincte, utiliser une méthode vérifiable et mener vers une fonction de suivi réellement disponible dans Nalko.
Non. Le poids, l’âge, les calories et les performances ne sont jamais ajoutés à l’adresse de la page.