Ve más que un dato aislado
Una sola medición de peso dice muy poco. Relaciona peso, pasos, entrenamientos y nutrición dentro de una tendencia más útil.
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Tu progreso, por fin claro
Tu seguimiento de salud. Tu progreso, por fin visible.
Peso, pasos, entrenamientos y nutrición: Nalko reúne las señales esenciales para ver la tendencia, mantener la constancia y saber cuándo revisar tu plan.
Una sola app. Las señales que importan.
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Peso
Mira la evolución durante varios días
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Pasos
Mantén visible tu actividad diaria
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Entrenamientos
Registra cargas, repeticiones y progreso
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Nutrición
Controla calorías y macros
Menos ruido. Más claridad.
No necesitas más cifras. Necesitas saber cuáles importan.
Una sola medición de peso dice muy poco. Relaciona peso, pasos, entrenamientos y nutrición para ver la dirección y tomar decisiones con más calma.
Una rutina en lugar de varias apps
Mantén juntas las señales clave de tu progreso. Menos fricción facilita la constancia.
Ajusta sin reaccionar de más
Observa varios días consistentes antes de cambiar calorías, actividad o entrenamiento.
Tu primera tendencia útil empieza con unos días consistentes.
Empieza con lo esencial, mantén la rutina y deja que tus datos se vuelvan útiles.
Reunir lo esencial
Tu objetivo, tu esfuerzo y tus resultados en una sola app
Una app de seguimiento de salud útil hace más que mostrar cifras. Vuelve claras y repetibles las acciones que influyen en tu progreso físico.
Peso y evolución
Observa varios días en lugar de dejar que una fluctuación decida por ti.
Ver el seguimiento de peso y pasosPasos y actividad diaria
Mantén una actividad visible, constante y compatible con tu recuperación.
Explorar el seguimiento de actividadCalorías y macros
Haz medible tu alimentación sin convertir cada comida en una prueba de perfección.
Ver el contador de caloríasSeries, cargas y repeticiones
Mira lo que hiciste para saber qué repetir o mejorar en la próxima sesión.
Ver el registro de entrenamiento
Fácil de mantener
De los datos a una mejor decisión en tres pasos
El seguimiento debe ayudarte a avanzar, no convertirse en otra carga. Nalko mantiene el método breve y repetible.
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Registra lo esencial
Anota tu peso, tus comidas y tus series, y mantén también los pasos dentro de la misma rutina.
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Deja que aparezca la tendencia
Un día imperfecto no define tu progreso. Compara varios días antes de sacar conclusiones.
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Ajusta con contexto
Decide si debes continuar o revisar el plan a partir de lo que realmente hiciste.
La diferencia Nalko
Creada para progresar, no para coleccionar puntuaciones
Cada señal debe responder a una pregunta práctica: ¿soy constante, la tendencia avanza en la dirección prevista y realmente necesito cambiar algo?
Nalko mantiene visibles los fundamentos: lo que comes, cómo entrenas, tu actividad diaria y el cambio observado durante varios días.
Explorar
Otras herramientas de Nalko
Seguimiento del progreso en musculación
Reúne entrenamientos, nutrición, peso y pasos en un panel que deja clara tu próxima acción.
Contador de calorías y macros
Registra alimentos y mantén calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra claros comida a comida.
Diario de entrenamiento
Crea rutinas, registra series, cargas, repeticiones y RIR y consulta tu historial de rendimiento.
Seguimiento del peso y los pasos
Registra el peso diario y por ciclos, fija pasos y observa tendencias antes de ajustar el plan.
Escáner de alimentos por código de barras
Escanea un código para abrir el producto, ajustar la porción y ver las calorías, macros y grupo NOVA disponibles.
Seguimiento de alimentos ultraprocesados
Consulta la distribución NOVA del diario, compara periodos y revisa la clasificación interna de los productos NOVA 2 a 4 registrados, sin convertirla en una nota de peligro.
Preguntas frecuentes
Lo que debes saber antes de empezar
¿Qué puedo registrar con Nalko?
Peso, pasos, entrenamientos y nutrición, incluidas cargas, repeticiones, calorías y macros.
¿Qué muestra exactamente la pantalla Biomarcadores?
El peso y los pasos están activos. Los demás indicadores visibles en la captura no se registran en esta vista.
¿Nalko es una app médica?
No. Nalko organiza datos de progreso físico. No diagnostica enfermedades ni sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Nalko
Deja de adivinar. Empieza a ver la tendencia.
Reúne tu peso, tus pasos, tus entrenamientos y tu nutrición en Nalko para tomar decisiones con más claridad.
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