NALKO
Entrez votre poids et votre profil d’activité pour obtenir un repère ou une fourchette en grammes par jour et par repas. Le résultat apparaît sans compte.
Pour adultes. Le résultat est un repère général à adapter à votre alimentation, votre tolérance et votre situation de santé.
Le calcul utilise l’apport de référence EFSA de 0,83 g/kg pour un adulte sans entraînement régulier, ou la fourchette sportive de 1,4–2,0 g/kg présentée par l’ISSN.
La valeur par repas divise simplement le résultat quotidien par le nombre de repas indiqué. Elle ne suppose pas qu’un rythme précis soit supérieur pour chaque personne.
L’outil utilise la plage sportive générale de 1,4 à 2,0 g par kg et par jour. Une personne qui pratique la musculation peut regarder le haut de la plage sans en faire une prescription individuelle.
Oui. Le résultat complet est affiché sans compte. La connexion sert uniquement à l’enregistrer.
Non. Il sert de point pratique ; la fourchette sportive, la régularité et le contexte alimentaire sont plus importants qu’une précision au gramme.